这几天晚上会有一点焦虑，紧张

      你好，建议你放松自己，转移注意力，培养自己的兴趣，看看电影，听听轻音乐，和家人聊天，放松自我。说一些快乐的话题，看搞笑的电影，令自己忙碌起来，同时对自己自信些，每个人都要适应一个人的独处，这是成长的必经之路的。

      病情分析：
      你说的情况确实是有可能的，女性在月经期受到身体内分泌的影响，总会在心理上出现一些异样的感觉，有人会烦躁不安，有人会郁郁寡欢等等症状，你这是出现了焦虑紧张。
      指导意见：
      尤其在月经初潮，以及初潮后的第一年期间，月经往往还没有达到规律的状态，而且你们都还是小孩子，又不知道怎么收拾，很容易出现焦虑的，不过你能够给自己疏导也是难能可贵的，以后慢慢有经验了，掌握了规律也就轻松了。

      病情分析：
      你好，感谢你的信任，你现在正处于青春期情绪，有一些起伏和波动都是可以理解的，可能是要来月经的日子让你感觉到比较紧张焦虑。
      指导意见：
      请你保持平和的心情放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动。坦然的接受生理现象，女孩来月经证明是身体发育良好，长大成熟的一种标志。所以说，尽量克服紧张焦虑的心情一种他人的态度面对。
      以上是对“这几天晚上会有一点焦虑，紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你以上情况描述，你是来月经以前，晚上好焦虑紧张，白天没有这样的情况。月经一来说明你胆子小了。建议你放松心情。
      指导意见：
      意见和建议，建议你在月经来时，增加营养，合理安排饮食起居，调节好心情。注意休息，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃蛋白质含量高的食品。