十几年睡眠不好，白天头晕嗜睡

      睡眠不好这个情况可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意观察定期复查就行，根据症状对症处理就可以，有症状的话直接用药物进行改善。

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      以上是对“十几年睡眠不好，白天头晕嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你晚上睡眠质量不好，睡眠质量浅已经十几年了，早上三四点就醒了，属于早醒睡不着。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要吃些镇静安眠药，并接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持参加体育运动。谷维素、维生素b1、刺五加都是比较常见的促进睡眠的药。

      病情分析：
      连续十几年睡眠不好，白天头晕嗜睡，晚上很难入睡。这种情况通常是由内分泌紊乱引起的，也可能是神经衰弱的症状。
      指导意见：
      需要到医院神经内科或精神心理科检查治疗，医生会让你先做身体方面的检查，排除是否是躯体性疾病引起的。需要吃些调节脑神经的药和镇静安眠药，另外需要接受心理疏导，缓解紧张焦虑不安。平时注意多运动，不吃辛辣刺激的食物。