控制不住自己的情绪很苦恼

男 | 29岁悬赏10个健康币 2019-05-17 20:33:46 3人回复来自济南市

健康咨询描述：从小父亲的脾气就特别不好，我的身上有很多父亲的影子，跟老婆相处的时候总是会这里看着不顺眼哪里看着不顺眼，很容易发脾气，其实我不想这样的，只是自己到那种情境下完全控制不住自己。有时候跟同事说话也会比较冲，说话带刺，说完就后悔了

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张治廷山东省安丘市精神卫生中心二级心理咨询师擅长: 1. 人际关系：亲密关系恋爱情感亲子关系帮助网友：1966

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2019-05-17 20:42:45 我要投诉

你好，能看到你已经觉察到了自己的这个状态。其实这是通过对父亲的一些认同而隔绝了一些情感。可以试着体会一下父亲和你这样说话时你是什么样的心情。并且也可以试着通过心理咨询去改善这个强迫性重复。

高彬二级心理咨询师擅长: 儿童心理学；绘画心理学；青少年心理咨询等。帮助网友：2264

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2019-05-17 20:36:18 我要投诉

      病情分析：
      这种情绪状态，不稳定可能源于父亲的影响，但后天形成也是一个原因，对于自己要主动克制，成长的过程中，脾气的逐渐内敛也是一方面。
      指导意见：
      这种情绪状态，不稳定可能源于父亲的影响，但后天形成也是一个原因，对于自己要主动克制，成长的过程中，脾气的逐渐内敛也是一方面。

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姜学娥二级心理咨询师擅长: 擅长心理疏导，情感倾诉，创伤修复，个人成长等。帮助网友：1675

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2019-05-17 20:38:46 我要投诉

      病情分析：
      你现在容易生气发脾气，与你原生家庭给你的影响有关，你会发现你越来越像你的父亲，这是长期生活在一起耳濡目染形成的
      指导意见：
      想要改变这种情况，需要自己从改变自我开始，认识到父亲的一生中有哪些是你不喜欢，你需要如何才能改掉，这些改变是需要毅力的
      以上是对“控制不住自己的情绪很苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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