白天老是想睡觉，并且没精神

      这种情况的话，不知道你的情绪怎么样呢，是否是高兴不起来，平时多考虑一些不好的事情，再说了，你目前的年龄躯体疾病的可能性很小，考虑是情绪问题。可以到附近专科医院的心理门诊就诊。

      病情分析：
      你好，引起你这种情况的原因有很多，首先确定是不是由于具体的器质性病变所导致的躯体不适，从而导致神经衰弱，另外考虑由于生物钟紊乱所造成的，还有可能是由于精神压力过大，思虑过多，引起的睡眠质量问题
      指导意见：
      建议最好到正规的医院进行一个详细的检查，确诊问题，对症治疗，另外注意调整生物钟至规律水平，最好是晚上十点左右上床睡觉，早上六点左右起床是比较健康的睡眠时间，平时也要注意情绪状态的调整，不要强化问题，思虑过多，慢慢看看效果

      你好，晚上睡眠质量不好，白天自然会困乏，你需要养成良好的作息习惯，不要熬夜，11点之前睡觉，睡前不要做剧烈运动，不看过激的影视，必要时服用安神补脑液帮助睡眠，保持心情愉快，睡不着可以做放松练习，形成良好的睡眠规律慢慢会好转。
      以上是对“白天老是想睡觉，并且没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！