减肥赶上经期能喝红糖水吗
女 | 20岁 2019-05-30 10:42:14
3人回复
来自郑州市
健康咨询描述： 我在减肥但是赶上了经期我的量比较少喝红糖的话能多一点但是不知道喝红糖会不会让减肥白费
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医生回复区
2019-05-30 11:00:14 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的咨询，月经期间可以喝点红糖水，活血化瘀，补充铁元素。
指导意见：
建议你喝红糖水，可以适当减少饮食量，多喝水，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及细粮，也可以适当多运动，增加热量的消耗。
2019-05-30 11:07:19 我要投诉
指导意见：
首先，糖水是要提供热量的，这个毋庸置疑，但是主要看你喝多少了，比如喝20-30g糖水，提供的热量就是100kcal，比如你只喝了一点，2-3g，那可以忽略不计。所以，具体的还是要看你喝了多少糖水来判断。
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