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有问必答网 → 心理健康科 → 嗜睡暴躁情绪起伏大，

嗜睡暴躁情绪起伏大，

女 | 21岁 2019-06-01 06:02:59 1人回复来自未知

健康咨询描述：感觉累无时无刻困吃的比较多容易饿脾气比较阴晴不定暴躁情绪起伏较大

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:58:25 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑你可能是最近工作压力大，过度紧张劳累而导致的上述不适。建议你放松心情，多参加户外运动，可出去爬爬山，打打球等，少思少虑，有事不憋在心里，多跟身边的朋友及同学沟通交流，释放内心的压力，平常多听听音乐，舒缓情绪。看看书，努力学习应对各种压力的技巧和方法，坚持参加体育锻炼，消除不良情绪。

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