跑步结束后膝盖疼怎么办

男 | 31岁 2019-06-09 10:06:03 3人回复来自兰州市

健康咨询描述： 6月2日跑马拉松结束后右膝盖疼，我跑的慢，第二天能正常走路，休息一周后不疼了，9日早上跑了5公里后，膝盖又开始疼了，休息一会会又有所缓解！怎么办呢，到底什么时候才能彻底康复啊，谢谢

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焦振华日照市中医医院副主任医师擅长: 擅长四肢骨折创伤，骨不连，骨髓炎，骨性关节炎，腰椎帮助网友：4293

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2019-06-09 10:09:25 我要投诉

这种情况考虑跑步膝，与外伤，劳损及受凉有关。平时尽量避免长时间吹风空调、久站、爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作，酌情局部理疗、热敷，按摩等。可以局部外用天和骨通贴膏，口服西乐葆治疗。

郑庆祥济南市中西医结合医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，股骨头坏死，强直性脊椎炎，骨帮助网友：27208

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2019-06-09 10:17:49 我要投诉

你这种情况很可能是得了膝关节滑膜炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。

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黄战武三级心理咨询师擅长: 骨折,颈椎病,腰椎病,肩周炎等颈肩腰腿痛以及小儿脑帮助网友：9554称赞：1

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2019-06-09 10:09:56 我要投诉

      病情分析：
      这个一般存在有膝关节损伤的问题，或者是说过度劳累的原因引起的这种疼痛症状。
      指导意见：
      暂时注意休息，如果经常出现的话，这个情况还是需要检查确诊一下的，再进行针对性的治疗处理。
      以上是对“跑步结束后膝盖疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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