睡眠质量差，易醒不易睡

男 | 17岁 2019-06-13 15:39:43 3人回复来自盐城市

健康咨询描述：因为要倒班，每次睡觉的时候明明很困，但是就是睡不着脑子不知道想什么感觉脑子很精神，而且一有声音就醒，醒了就睡不着

投诉

其他类似问题

医生回复区

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-13 15:52:20

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

张红故城县中医医院二级心理咨询师擅长: 体表包块、甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结肿大等疾病帮助网友：14180称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-13 16:26:27 我要投诉

您慢慢就会适应，您可以把晚上当成是美国的白天，一样的，你就当是时差，白天把屋子遮挡黑黑的，这样就可以慢慢适应改变生物钟，慢慢调整吧可以口服安神补脑液

查看更多关于睡眠质量差，易醒不易睡... 的医生回答>>

郭凤梅二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,健忘,神经衰弱帮助网友：5487

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-13 15:43:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况应该是要倒班的意识引起的精神紧张，睡眠紊乱，这种情况是需要调整的，持续时间过久容易形成神经衰弱。
      指导意见：
      建议你积极进行体育锻炼、睡前泡脚、喝牛奶、科学的作息规律。另外饮食要注意补充维生素、蛋白质。尝试一段时间之后，如果不见改善，请尽快到医院接受专业诊断。
      以上是对“睡眠质量差，易醒不易睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

睡眠质量差，易醒不易睡

其他类似问题

医生回复区

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科