睡眠时间不够。患有中度抑郁和轻度焦虑。

女 | 16岁 2019-06-14 07:17:49 2人回复来自来宾市

健康咨询描述：因为晚上不敢睡，现在又是夏季所以我都是早上5点多才睡，有时候甚至9点或者中午下午这样。但是我在上午睡下不管多久我都是在11点左右醒的。虽然困但是我也睡不着了。我只要一遇上不符合我心意的事情我就会变得急躁，然后找不到发泄口就自残或是痛哭两三分钟就会好的多。今天是因为我刚睡下我父亲就敲我门口叫我帮他充话费，然后我没有理，我父亲就撬我房间的门。不知道为什么我就突然觉得很羞耻觉得所有秘密都被窥探了。我就很委屈很害怕。感觉自己的神经一点一点的崩溃了，我怕自己神经衰弱，很怕很怕！

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范玉松哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心二级心理咨询师擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。帮助网友：19720称赞：3

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2019-06-14 07:20:23 我要投诉

你现在还是在生病的过程中，必须按照医嘱按时服药，好好养病。如果你正在服药，你需要定期到你的治疗医生那里，和医生说明你的现状，医生会根据你的情况为你调整用药量或者更换药物继续进行治疗，直到康复。

方伟雄二级心理咨询师擅长: 儿童多见病、常见病；生理心理发育；亲子关系、婚姻家帮助网友：19564称赞：2

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2019-06-14 07:20:21 我要投诉

      病情分析：
      焦虑和抑郁这种情况，你最好是能够通过心理介入去协助你处理，需要处理好自己的情绪。
      指导意见：
      建议你目前这种情况最好是能够多出去运动锻炼，通过运动去释放你的内在情绪，同时最好是能够做心理治疗介入。内在的情绪多的情况下是可以通过哭泣，或者是运动去宣泄的。

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