学生上夜班对身体有危害吗

      您好。短期的夜班大多不会对身体产生明显的不良影响。如果需要长期上夜班，除了营养饮食合理搭配，也需要调整好作息规律，保证充足的休息，劳逸结合。

      你好，首先来说，人每天的休息时间大概在7~9个小时。睡眠时间最好在晚上10点开始。一是生物钟，二是身体的自身代谢恢复的情况。你的睡眠时间没有问题，饮食情况也是可以的。

      根据你描述的情况分析，建议最好换个不要有值夜班的工作，以后有机会调下工作时间，白天再怎么睡觉也睡不好，睡眠质量不行，长期对身体健康有影响的，短期的没啥太大问题，自己观察发现有啥异常的及时去医院诊疗
      以上是对“学生上夜班对身体有危害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：通过你叙述的情况，长期上夜班对休息和身体有一定的影响，一般不主张长期上，可以一周调换一次。
      指导意见：
      建议：你目前的休息和生活是有规律的，可以上夜班，最好是一次不要超过10天，然后调换一下班次就可以。