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2019-11-23 22:35:13 我要投诉
长期上夜班会使人神经衰弱，体质变差，免疫力下降，气血不足等，危害很大。平时多喝点山药粥，喝点红枣小米南瓜粥，可以健脾益气！多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血！可以吃点阿胶膏调理一下。多喝水，不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物，尽量不要喝酒！
2019-11-23 22:09:24 我要投诉
病情分析：
你好，经常上夜班，会影响睡眠，可以对人体的内分泌系统产生一些影响。
指导意见：
经常上夜班的话可能会导致睡眠不足、熬夜，而出现某些神经内分泌方面的疾病，例如内分泌失调，失眠和焦虑等症状，建议上夜班的同时保证每天六个小时以上的睡眠，适当运动和晒太阳有助于身体的健康。
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