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失眠而且容易焦虑，建议你还是要调整一下自己的心态，要避免焦虑紧张，因为心态如果调整不好，就会影响到你的睡眠，可以到医院就诊，必要的情况下可以结合一些。抗焦虑的药物进行治疗。
主要是受到您心理因素的影响，所以根据您的年龄来看病理性可能不是很大，所以你就注意适当调整调整自己的心态，睡前喝点热牛奶，这样都可以帮助提高你现在的睡眠质量。
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做梦或说梦话是睡眠的正常状态，如果不影响到白天的状态，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情绪，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我努力能得以调整，状态不会影响到日常功能。
以上是对“失眠多梦，容易焦虑，好的梦啊。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
睡眠质量不好，日有所思，夜有所梦，白天情绪紧张焦虑，就会出现在晚上的梦境当中出现一些不良的梦境。
指导意见：
首先要学会放松自己的情绪，不要总是胡思乱想，白天尽量多做做运动，放松自己，给自己制定一个好的健身计划，这样可以转移自己的注意力，不能沉浸在不良的事情和情绪当中。
我就是梦到有人。在我面前碎死，然后我就睡不着了。
这反映你情绪当中的一种表现，焦虑紧张，对死亡的恐惧。
焦虑能治？
你先自己放松试试，看看能不能调节好自己的心态
好的，试一试
加油。。不要纠结。
我总感觉我的心脏病的。就今天这样好烦啊。
如果你有胸闷心悸的情况，就要到医院检查，如果只是感觉到自己心里难受，可以先观察几天，尽量的放松情绪试试。
您好，出现失眠多梦现象，多考虑是睡眠障碍现象。建议您可以在家长的陪同下前往中医医院儿科就诊，结合您的具体情况给与相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理，注意膳食营养均衡，进行一些适度的活动，让自己能够身心得以放松。每晚临睡前用温热水泡脚或者饮一小杯热牛奶，帮助促进良好的睡眠。
好困好困，但是睡不着。都怪那个梦。
梦只是大脑细胞的景象反映，没有实质的意义，不要过于在意。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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