医生您好，我想减肥，我是一个大二的学生。
女 | 21岁 2019-06-16 15:18:37
2人回复
来自贵阳市
健康咨询描述： 由于多度的节食，导致暴饮暴食，感觉自己都不会吃饭了，很多时候都控制不住自己，而且姨妈还不正常了，我该怎么减肥，
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医生回复区
2019-06-16 15:26:56 我要投诉
你好，很高兴为你解答问题。人的标准体重是身高减去一百一，如果你不算肥胖不建议过度减肥，会对身体不利，引起内分泌紊乱，甚至闭经。如果想减肥需要采取科学的方法减肥，必须合理控制三餐饮食，主食必须减量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝饮料，不吃甜品和油腻食物，杜绝暴饮暴食，配合有氧运动锻炼，每天至少一个小时，管住嘴，迈开腿，慢慢就会瘦身成功的。
2019-06-16 15:19:59 我要投诉
病情分析：
你好，这个减肥采取科学减肥方法，注意避免过度节食而影响健康
指导意见：
建议您最好是科学减肥，注意平时少吃高热量高油脂类食物，多增加体育锻炼等消耗体内过多脂肪
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