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三天睡了九个小时，睡眠时间确实很少，你需要尽快的睡着，但是白天就不要补觉了，不然你睡眠就会颠倒了，白天再困也要该干啥干啥，到晚上的时候，再好好的休息，睡前要放松，白天不要喝咖啡，浓茶提神
白天也睡不着白天不睡晚上也睡不着还一直醒我现在特别特别恐惧睡觉不知道该怎么克服
白天去运动，去放松，选择你喜欢的运动
失眠了两年了去看心理医生会不会有帮助能不能吃点安眠药
去看精神心理科医生，药物治疗在配合心理治疗和心理咨询，这样效果会非常好
就怕对西药药物有依赖吃了好多副中药也没有改善怕吃西药有依赖
药物治疗在配合心理治疗，这样效果才明确
您说失眠可以治好吗我现在躺床上就会想好多事情无法静下来
可以的，需要看精神心理科医生，你躺在这里，不去看医生是不会自行好转的
最近吃着中医开的中药我感觉效果不太好
西药治疗，这属于精神科的范畴
你好，为什么睡眠不好呢？你在工作还是上学呢？有什么害怕的东西呢？难以入睡，睡眠不好，可以找到原因。你需要放松心情，缓解压力。如果没有明确的原因，你可以用一些安神镇静的药物。平时注意锻炼身体，增强免疫力。
我还在上学就是我失眠了两年多了一睡觉就难受我害怕那种感觉然后现在控制不了自己心里想的
你如果不能自控的话，你就需要去医院的心理科或者精神科做一下相关量表的测试。必要的时候你可以用药物治疗。
心理医生一般都是咋收费的啊是不是很贵
嗯每个地方的收费都不同，少 二三百元，多则五六百元。
像失眠这个情况大慨得看几次啊
失眠这个情况，你可以看看精神科的医生。最好用药物治疗一下。
我在章丘，亲，你不方便的，我们医院也没有精神科。你的失眠问题不是大问题，你自我放松，可能慢慢会好的。
您好，看了叙述分析，根据症状考虑睡眠少会有原因的。首先要找出为什么失眠，才能从根本上解决问题，如遇到了什么问题想不开，建议面对现实，没有过不去的坎，要看开放下，与亲人朋友交流沟通宣泄调整下心态。如实在睡不着，短时内可在晚饭后服用安定2片，稳定后再在当地找个老中医用中草药调理下，效果还是不错的。祝安好。
以上是对“我想找一个心理医生咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
害怕吃安眠药有依赖副作用大
临时服用几次让身心修复，不会产生依赖的。也可以用桂圆15粒加水煮5分钟，剩一碗水左右，每晚睡前吃桂圆喝汤效果尚好。
谢谢您我老是感觉身体不舒服可以去医院做个全身检查吗然后排除器质病变在治失眠先吃点安眠药再找中医调理可以吗
可以的。做个健康查体，抽血查肝肾脏功能、血常规，做心电图、胸透、五脏B超，尿常规，必要时查个甲状腺动能等。
就是我不着的时候习惯性的恶心想吐我也不知道是胃里的毛病还是心里的
先去医院查体，检查后就知道了。
你不一定是单纯的失眠。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取治疗措施。
对我老是感觉身体不舒服这是什么原因呢
可能属于疑病症，也有可能是真的患病，所以，你需要去做一下检查。
该做哪些检查呢
你到综合性医院去就诊，做一下全面的检查，如果没有病，就当做是一次大体检了。
胃有毛病胃炎会导致成夜失眠吗一夜很困但就是睡不着感觉身体不舒服
胃炎一般不会导致失眠，除非是因为胃疼的厉害而使自己睡不着觉。
病情分析：
根据你的描述，可能导致失眠的原因很多，如精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，尤其在晚上入睡前不要思虑过多，避免紧张、焦虑等负面情绪出现。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
您说的这些都不管用了我都试过
建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后，开一些调节神经的药物服用来帮助改善目前的症状。
我害怕吃那些药有依赖失眠能看好吗
是可以看好的，也并不是所有的药物都会出现药物依赖。
看心理医生会好点吗我感觉身体各个地方都有毛病唉身体免疫力下降了哪里都不舒服
针对你的情况，建议先进行一个系统的身体检查，看是否由于疾病所导致的，如可以排除疾病影响，可以就诊于心理门诊。
怎么做系统的检查呢该做什么呢我也想去做但是不知道做哪些
如果像你所说的觉得全身都不舒服的话，你可以先去医院做一个常规的体检，看哪一方面存在问题，再就诊于专科门诊。
失眠找到病因能治好吗容易治疗吗
这个是可以治好的，不要过于担心。
病情分析：
你好。不知道你是什么原因导致的睡不着的情况？睡眠障碍即和躯体因素有关，如身体的各种不适。也和心理作用有关，如压力过大情绪不良等。还和环境因素有关，如声音光等的刺激。建议你找到病因，对症治疗。
指导意见：
建议你多与人沟通交流，释放压力，烦恼紧张和不安。积极的锻炼身体。规律作息时间，不能熬夜。调整自己的情绪，放松自己的心态，减轻自己的压力！
就是感觉身体也不舒服但是又说不出哪里原因这种情况去看心理医生有效果吗失眠能治好吗还担心怕对药物产生依赖
建议你放松心态，如果是心理因素，可以找心理咨询师咨询！
怎么做一个系统性的检查呢去医院怎么说呢
大的医院有导诊的，会具体的告诉你！
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