健康咨询描述: 我同学每天都很焦虑,担心这也担心那,受别人的影响超级大。每次考试都焦虑到各种心情差劲
你好:焦虑会给人的工作生活带来烦恼,给你个自疗的方法,不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的哦”,“天生我材必有用”。不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。友善地对待别人,助认为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
病情分析:
根据你的描述是你的同学有焦虑情绪,整天没必要的担心,受外界影响很大,这与平时学习压力大有直接关系。
指导意见:
劝她放松心情,调整心态,自我调节减压控制情绪,遇事冷静思考,反复深呼吸平复情绪。也可以陪她去做线下心理疏导,及时疏导不良情绪,改变认知,缓解症状
每次这样都对别人充满了敌意,这属于焦虑症吗
是焦虑症倾向,请尽早诊断治疗,早日恢复常态!
谢谢您,我知道了
不客气,祝安好!
病情分析:
您好,根据您所描述的情况分析,考虑您的焦虑是因为生活学习压力过大引起的。
指导意见:
建议您平时要放松心情,多参加户外活动,培养兴趣爱好,转移注意力,在学习上努力即可,不要过于担心结果。一切顺其自然,保持乐观的心态,有助于改善焦虑情绪的,
以上是对“很焦虑,每天各种不安”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
是我同学,每次考试都是这样,生活中也处处受别人影响,担心这个担心那个。而且一焦虑就对身边的人充满敌意。这属于焦虑症吗
这种情况需要排除焦虑抑郁的可能性,建议您告诉他的家人,带她去当地的心理科就诊,可以结合心理测试明确诊断的,以便及时的治疗。
有一次大型考试有自杀倾向,这样是不是挺严重了
这样很危险,很容易造成意外,所以建议尽早就诊,及时治疗。
谢谢您,我知道
不客气的。晚安
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