我很苦恼想要改变自己求大家帮助

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，严重者可以出现社交障碍。另一方面可能与个性有关，例如内向敏感缺乏自信，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你从小就性格内向，不善于与别人交流。以至于现在工作了，在工作上出现一些被动的场面，领导也对你提出要求但是自己还是感觉很难改变
      指导意见：
      这种情况是需要你尽快的做出自己的改变，让自己变得积极主动，热情大方。这就需要你在与人交流的过程中多啊，锻炼自己，特别是在人多的地方，更应该让自己放开大胆的与人交流，尝试多了以后你就会放开了，同时要多给自己加油鼓劲打气，让自己变得有自信，这样才更敢于和人主动的去交流，增加自己的与人交流的经验，让自己感觉到有成就感，你就会越来越主动了

      病情分析：
      你好。根据你的描述，主要是心理方面因素造成的。每个人的性格都有两面性的，既有内向的也有外向的部分，只是你没有觉察到。
      指导意见：
      首先，给自己做好定位，根据个人的性格测试结果选择适合自己的工作。其次，如果想改变自己，关键是要行动。先学习人际交往方法，然后运用到工作中。最后，要学会扬长避短而不是取长补短。
      以上是对“我很苦恼想要改变自己求大家帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！