最近老是失眠前半夜睡不着后半夜睡

      指导意见：
      出现这种情况最常见的是心理问题导致的失眠症，还有就是脑神经衰弱导致的，首先的注意劳逸结合，夜间不要吃太饱，温水泡脚，一般就可以改善，另外可以吃点镇静安神的药物改善，安神补脑液可以服用。

      你好，根据你的描述，其实当你睡不着的时候你千万不能着急，因为晚上睡觉的时候当你躺在床上的时候千万不能去反复想问题，因为越想问题越清醒，越清醒越睡不着，所以睡觉的时候一定要放空大脑！这样才能睡得好！

      在学校里和在家里是不一样的，接触的人不同，你在学校里会有许多人与你有纠结，你可能因为存在心事重、压力大等原因。建议你要放松自己的心情；多找好朋友聊聊天、散散步；适当地进行有氧运动；多参加一些社交的团体活动；保持愉快平和的心态。
      以上是对“最近老是失眠前半夜睡不着后半夜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑主要是入睡困难，这也属于失眠的一种。面对这种失眠一般是生活学习中压力大考虑过多心情焦虑引起的。建议每天睡觉前不要担心睡不着，要放松身心，就是不困也要选择“闭目养神”，以静其心。也可使用些小偏方，比如睡觉时把姜切絲放入一次性口罩里面扎紧放枕边，闻其气味对入睡困难效果不错。祝开心！

      病情分析：
      你还是有压力精神紧张才不好入睡的，晚上不要熬夜太晚，可以喝杯牛奶，用热水泡脚这样容易入睡，你还可以在晚饭后出去走走，每天定时睡觉。
      指导意见：
      你还是有压力精神紧张才不好入睡的，晚上不要熬夜太晚，可以喝杯牛奶，用热水泡脚这样容易入睡，你还可以在晚饭后出去走走，每天定时睡觉。

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量不好导致的神经衰弱问题，另外也可能与你环境的改变有一定的关系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，注意可以适当的调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！另外，不要给自己太大的压力，试着劳逸结合，调整一下，看看效果

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的意思是之前在学校也没有这样的情况，只是最近才这样的，在家里睡眠一直都很好的。
      指导意见：
      你不应该是新生了，对学校环境早就该适应了，最近发生什么事情了吗，导致你严重睡眠不好，你现在是已经恐惧睡觉了，心理一直着急，怕自己睡不着，结果越是着急越是睡不着，建议顺其自然的睡就好了。
      以上是对“最近老是失眠前半夜睡不着后半夜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！