健康咨询描述: 总是喜欢做梦,会突然惊醒,白天犯困。做的梦也不太好,经常被吓醒,睡前想一件事回越想越偏
病情分析:
您好,看到您的描述,总是喜欢做梦,而且都是负性焦虑的梦,很容易被惊醒,看来您的内心有烦恼有压抑,让您痛苦的事情没有解决。
指导意见:
建议您放松一些,不要给自己太多的心理负担。再大的困难只要积极勇敢的面对,都能把它解决掉,相信自己,一切都不是问题。
病情分析:
年轻人出现失眠通常不是器质性问题,多数和生活事件有关吧,比如考试,找工作,家庭等。当得不到即使调整,慢慢的也就成了习惯了吧。
指导意见:
梦有情绪表达和愿望实现的功能。可能在你的生活中有很多情感没有表达出来,而通过梦境表达了出来。如果有条件的话可以找个心理咨询师进行疏导。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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