好,很高兴为您解答,根据你的表现,如果长期失眠,睡不好觉的话,建议您去内分泌科看一下比较好好,很高兴为您解答,根据你的表现,如果长期失眠,睡不好觉的话,建议您去内分泌科看一下比较好好,很高兴为您解答,根据你的表现,如果长期失眠,睡不好觉的话,建议您去内分泌科看一下比较好
您好!很高兴为您回答!您的失眠到什么科室就诊,需要看是什么原因引起的失眠。如果在失眠的时候还伴有头晕、头疼等症状,可以到神经内科就诊。如果是因为精神压力大导致的失眠,可以到心理科就诊。如果是因为植物神经紊乱、甲亢等内分泌系统出现问题,可以挂内分泌科等。
病情分析:
根据描述的情况,经常性睡不好觉,躺在床上没有睡意,这种失眠的情况,需要平时注意调节。
指导意见:
建议白天适当运动锻炼,促进血液循环。合理安排作息时间,晚上睡觉不要太早或太晚,睡前用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,放松压力,不要想太多事情,不要看手机,慢慢进入睡眠状态。一个新的生物钟形成大约两周时间,注意调节。
以上是对“经常性睡不好觉,容易失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
经常出现睡眠质量差。可能是由于多种因素引起的,需要针对具体原因进行治疗。
指导意见:
如果是由于心理压力过大的话,可以去医院精神心理科就诊。如果是由于气血不足等生理性因素引起的,可以去中医科就诊进行中医调理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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