入睡困难，白天状态不好

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，是不是学习压力过大原因导致来的失眠，平时放松心态，不要给自己他的压力，经常做户外活动。
      指导意见：
      如果失眠的话，可以吃点安神补脑液和维生素b6，和谷维素每天睡觉之前喝一杯纯牛奶促进睡眠。平时读书的话，也不要给自己太大压力，压力过大的话也会导致目前的状况。

      病情分析：
      你自从上了大一之后，就开始断断续续失眠。白天精神状态不好，每天晚上睡不着，入睡困难，整天害怕晚上会睡不着觉。
      指导意见：
      失眠本身对身体的影响并不太大，但是对于失眠的担心会让失眠更严重。你可能是上了大学之后，对于新环境的不适应造成的失眠。这种情况最好看心理医生，吃些镇静安眠的药，并接受心理疏导，积极调节情绪状态。

      病情分析：
      你入睡困难，白天就是说还不好。从入大学就开始，这样已经一年了。这种情况很可能是由于外界环境变化造成的不适应。
      指导意见：
      你这种情况可以到医院神经内科或精神心理科检查治疗。医生会让你做相关生理检查，排除是否是身体性原因造成的，比如大脑缺氧等。如果生理检查没有问题，需要的精神心理科看心理医生，接受心理疏导。
      以上是对“入睡困难，白天状态不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！