听别人说话睡不着是因为啥

女 | 20岁 2019-07-01 18:45:10 1人回复来自

健康咨询描述：在宿舍有人说话就睡不着听着音乐在没声音的缝隙中听到说话声本来有睡意就会清醒

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:30:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，不知道你的这种状况有多长时间了？有没有试着自己调整一下比如用耳塞。同时可以给自己一个良好的暗示。就把这些声音当作催眠曲。
      指导意见：
      不知道我们平时几点钟睡觉，几点钟清醒，睡眠时间够不够？如果说睡眠时间够的话，就是偶尔有一点声音，会影响到我们，我们跟自己说也没有什么大不了的，不会影响到我们的睡眠，这样也是一个放松的暗示哦。