抑郁症，经常焦虑，感觉同事不喜欢我

      病情分析：
      您好！进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
      指导意见：
      克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接触社会，多与人交往。祝您早日康复，健康快乐！

      病情分析：
      你好，你的症状表现考虑可能出现了比较严重的抑郁症的倾向，同时也不排除有焦虑症、强迫性思维强迫症以及社交恐惧症的可能。
      指导意见：
      建议你最好抽时间到当地正规医院心理科看医生，做一下心理测评等相关检查，以明确是否存在心理问题以及心理问题的性质和严重程度，并在心理科医生指导下做相应的治疗和处理。另外希望你平时一定要做好自我心理调节和自我减压，控制好自己的情绪，并尽量让自己保持健康良好的身心状态。