健康咨询描述: 男朋友在的时候,每天都睡不醒,经常睡10多个小时,后面男朋友走了,每天就睡7.8小时就醒了,而且很容易醒,从前天到现在,中间就睡了3个小时,不管每天在困,都睡不着的状态。
病情分析:
根据你的描述失眠一段时间了,严重睡眠不足。男朋友在的时候每天睡不醒,经常睡十个多小时,后面男盆友走了,每天睡七八个小时就醒了。而且很容易醒。从前天到现在,中间就睡了三个小时,不管每天在困。睡不着的状态。
指导意见:
你这是失恋后的应急反应。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通,取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
病情分析:
根据您的描述,多考虑是睡眠障碍的现象,不排除有心理方面因素造成的可能。建议您可以前往中医医院就诊,给与相应的中药调理治疗。
指导意见:
平时要注意加强自我护理,养成良好的生活习惯,合理安排作息时间,进行一些适度的运动,促进机体体质。保持心态平和,多和男友交流,以缓解内心的思念。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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