心理咨询，抑郁症，焦虑症等心理疾病
女 | 27岁 2019-07-06 02:45:50
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健康咨询描述： 心情烦躁，自己做过的事说过的话，总是自我纠结，厌恶自己，总觉得自己说过的话都有问题，自己那时候不应该说那些话，好做噩梦，幻听，幻觉，莫名突然心情烦躁不安，易流泪，不能呆在高处，有想跳下去的想法。
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医生回复区
2019-07-06 03:39:10 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的描述，患有精神心理方面的疾病，建议您前往正规医院精神心理科就诊，这样才能更好的明确具体病情，然后给与相应的治疗。
指导意见：
患有精神心理方面的疾病，需要及时前往医院精神心理科就诊，明确了具体病情以后，积极给与相应的心理和药物治疗，控制病情继续发展，让您能够早日好转。平时要学会自我心理疏导，保持心态平和，避免情绪紧张。
2019-07-06 04:00:04 我要投诉
病情分析：
您好！进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
指导意见：
克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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