心里压力大难释放胡思乱想

      从以上情况开始分析，表现为青年女性感觉自己压力大，容易难以自控出现多思多虑，个人分析需要考虑可能是一种焦虑情绪导致的结果可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受心理测评和常规精神检查。

      病情分析：
      你好！你的问题太笼统。从你对问题的陈述中可知，你由于心理压力大胡思乱想，又没法释放，所以很压抑。至少说明你现在处于心理不健康状态。
      指导意见：
      建议，学会自我调节，放松心情，释放压力。倾诉是缓解焦虑抑郁情绪很好的方法。想家人、朋友以及自己信任的人倾诉，获得他们的支持和帮助，如果在两周内不能缓解，有必要求助心理咨询师的支持。

      病情分析：
      22岁女性，因近期的某些事件，导致出现思维胡乱，负面情绪难以释放。考虑可能存在焦虑或者抑郁的情绪障碍，需要接受专业的心理治疗。
      指导意见：
      建议找专业的心理医生，找到对应的心理根源，化解不合理认知，学习一些负面情绪的转移和控制技术。对于已经发生的事情，要降低不必要的反应，适当接受妥协退让，或者可以找自己信任的人进行倾诉交流，得到他人的理解和宽慰，也是一种情绪释放的渠道，希望你的心情能够尽快好起来，这里的心理医生都愿意来帮助你的。
      以上是对“心里压力大难释放胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，你因为心理压力大，想法很多，难以表达出来，这样是心理问题，还没心理疾病那么严重。
      指导意见：
      对于心理问题，如果你自己无法解决，就需要找心理咨询师疏导情绪，整理思想认知，共同寻找适合自己的改善办法。这样才能让自己心情舒畅，生活状态变好。

      病情分析：
      你的问题收悉，我建议你可以通过长时间慢走来解决，每天两个小时的慢走释放压力，这是最有效的方法，我已经教了很多人，有很多成功的案例，你可以逛街可以逛公园，就是坚持走两个小时甚至更长，然后你就想开了，如果想知道原理，这就要付咨询费用，所以，迈开腿吧，打开心结
      指导意见：
      你的问题收悉，我建议你可以通过长时间慢走来解决，每天两个小时的慢走释放压力，这是最有效的方法，我已经教了很多人，有很多成功的案例，你可以逛街可以逛公园，就是坚持走两个小时甚至更长，然后你就想开了，如果想知道原理，这就要付咨询费用，所以，迈开腿吧，打开心结

      病情分析：
      首先确定是不是心理疾病不重要，重要的是确实存在一种心理问题，长期的压力之下会出现心理问题。
      指导意见：
      原因是非常明确的，是因为存在有心理压力，而要去除引起心理压力的事件或者原因，就要改变不合理的观念，正确合理的解决这种压力，才能够好转。