健身操和慢跑哪个对于调理气血更好

女 | 41岁悬赏2个健康币 2019-07-10 10:25:27 1人回复来自

健康咨询描述：亚健康状态，如果调理气血是选择健身操好还是慢跑好？

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2022-12-30 04:37:22 我要投诉

这个因个人情况而定，看你是属于气血郁滞还是气血不足，如果气血郁滞情况，健身操和慢跑都有助于你气血通畅，都可以原则；如果气血不足的情况，则不适宜剧烈运动，越运动越会导致气血不足，应以休息为主，或选择慢走

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