熬夜，想早睡睡不着，

      病情分析：
      根据你的情况分析，你这是打破了生物钟。由于你之前长时间玩手机，玩到深夜，或者四五点钟。这样会影响你的身体健康。现在你认识到这个问题的严重性，要改正过来，当然需要一段时间去矫正。
      指导意见：
      建议你为了自己的身心健康，一定要有耐心，坚持不懈地矫正过来。无论晚上能不能睡着，在该休息的时候正常休息。你可以在睡觉之前听听听音乐或者看看书本，在累了的时候，自然入睡！

      病情分析：
      根据您所描述的这种情况分析，与您长期玩手机，养成的不良作息有关系，长期下去对身体不好。
      指导意见：
      建议您及时的放下手机，白天努力学习，积极锻炼身体，多参加户外运动，睡觉前不要喝咖啡，浓茶，不要看刺激性视频，创造一个良好的睡眠环境。养成规律的作息。

      病情分析：
      因为经常玩手机，甚至可以玩到凌晨天亮，这种状态已经形成了生物钟，现在想改变作息时间，反而睡不着了。
      指导意见：
      生物钟的改变也不是一撮而就的，你可以坚持一阵子。只要是晚上想睡了就熄灯躺下别动，睡不着也别着急别再起来看手机，过几天就会有所好转的。
      以上是对“熬夜，想早睡睡不着，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！