病情分析:
你好,这样的状况多久了?从你的描述来看你没有安全感所以才会容易惊醒,失眠,你说呢?最近有什么事让你感觉惊心的?
指导意见:
失眠就像感冒的发烧一样,是症状不是疾病本身,投过失眠你会想到什么?你觉得自己需要什么?那就从那里下手调整自己!
病情分析:
您好,你这个考虑是睡眠问题的,。当然也要明确其他的情绪问题的,找出失眠的原因
指导意见:
大部分人的失眠多是由于焦虑抑郁引起的,建议是明确原因,解决根本原因才能更好的治疗睡眠的,必要时使用促睡眠药物的
病情分析:
您好,看到您的描述,最近有些失眠,总是睡不着,或者睡眠前比较容易惊醒,总是感觉受到惊吓,这可能是心理压力过大导致的。
指导意见:
建议您学会放松心情,不管遇到什么问题都要保持一颗平常心,不要给自己太多的心理负担,有心事有烦恼,要学会倾诉和释放,有困难要及时寻求帮助,心情好,一切都会慢慢好起来。
以上是对“失眠了,睡不着等等,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,谢谢您的信任,根据您的描述,可能因为情绪困扰或者压力大、情绪紧张而引起失眠,也许最近您遇到什么事情
指导意见:
这种情况建议去医院心理咨询门诊做一下心理测验,比如,SCL—90,SDS,SAS,以全面了解自己的心理状态,然后找专业咨询师或催眠师做调整,也可以自己通过运动改善睡眠不深的问题。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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