健康咨询描述: 晚上不困,现在也总有失眠的情况,这回连着五六天没睡好觉,就是平常感觉很焦虑,抑郁,晚上脑子里胡思乱想,不会发生的事一直在脑子里回放,脑子里差不多一夜都没停过,一直在想东西,然后还失眠,睡眠质量很差,,还一直做梦,做梦也没停过,心里总想赶紧睡着但就是睡不着,我也控制不住脑子想东西,晚上睡不好白天根本起不来,什么事都干不成,怎么办?这是神经衰弱吗?我这吗小为啥会有这个?快来帮我一下受不了了?
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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