健康咨询描述: 在家带宝宝,从怀孕开始睡眠就不好,现在宝宝出生四个多月,都是自己带,每天睡眠时间很少,想睡睡不着,哪怕睡一会儿大概半个小时时间就会做梦。
病情分析:
你的精神过于紧张,而且压力大,太疲劳也容易造成失眠的,这种情况一定要和老公讲让他想办法帮帮你,不然的话会形成神经衰弱的。
指导意见:
你的精神过于紧张,而且压力大,太疲劳也容易造成失眠的,这种情况一定要和老公讲让他想办法帮帮你,不然的话会形成神经衰弱的。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在失眠,睡眠质量下降,从而有一定的神经衰弱的情况出现,可能是由于怀孕期间,激素分泌水平的失调,身体不适等原因造成的失眠困扰,生完宝宝后也没有完全恢复,另外,带宝宝后,身体过于疲劳,乏力,晚上起夜等原因,也会造成睡眠质量的问题,从而引起的躯体不适!
指导意见:
建议您最好调整睡眠质量,试着睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡,也可以调整身体素质,到医院进行详细的检查,对症治疗!另外,注意平时生活当中不要给自己太大的压力,可以让家人帮忙带带宝宝,与父母、丈夫进行交流沟通,偶尔睡一个长觉,都有助于状态的改善!
病情分析:
按照你叙述的情况,你自从怀孕开始到现在宝宝四个月了,你一直都存在睡眠不好,浅睡眠,做梦,睡眠时间少等症状。
指导意见:
你的这种情况很多人都会有,尤其是你一个人带孩子,孩子醒了你就必须要醒,时间长了,就会引起神经衰弱。等孩子大点儿了,能睡大觉了,你自然就能慢慢恢复的。
以上是对“睡眠不好,想睡睡不着,多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,做梦是一种正常的心理现象,从你的描述来看,目前睡眠时间不足,考虑是从怀孕到生产以后,精神压力过大,身体疲劳一时得不到有效的放松和调整,出现的睡眠方面的问题。建议你注意放松,避免熬夜或者过度劳累,可以利用孩子休息的时间,自己放松一下,清晨压力过大的情况下,可以向丈夫或者家人倾诉,获得情感的共鸣和支持,避免一个人扛着,祝你早日康复。
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