感觉自己可能有抑郁症了
健康咨询描述： 睡眠很差，经常失眠，白天浑浑噩噩的，头经常晕，脾气很难控制，动不动发火，会把自己气的头疼，记忆力也不好了，前一秒想的事后一秒就忘记了
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病情分析：
抑郁症是精神心理科的常见病，与各种压力，不良作息习惯，社会支持缺乏，不良成长经历，父母不恰当教养方式，性格敏感性，负性认知偏向，消极压力应对策略等因素有关系。抑郁症会导致严重的心理痛苦和人际关系困境，导致恶性循环，问题持续存在且有加重。
指导意见：
你说的情况符合抑郁症典型表现，而且比较严重，对你的正常生活也有实际的影响和损害。如果也存在明显情绪低落，兴趣减退，悲观失望等，抑郁症诊断成立。
最好抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，服药治疗调理一段时间。
平时养成健康的生活作息，不要熬夜，尽量不要熬夜手机电脑。
培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。
多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼。
规划一下自己的生活，避免生活的杂乱无章和漫无目的。
调整自我期待和生活态度，不要对自己，他人有完美主义，理想化，绝对化的要求，多注意生活的积极面。
当然了，现在的情况，尽快去看医生是首选方案，很难有好的状态做自我调整。
病情分析：
你是一位22岁的女性朋友，睡眠质量差，经常失眠，头晕，控制不住脾气，会发火，记忆力不好。我能理解你的心情。你的这种症状多长时间了？
指导意见：
你可能有抑郁症，焦虑症状，建议你学会控制情绪，合理的发泄情绪，保持平和的心态。多干自己喜欢的事情。必要时可以去医院心理科治疗，用量表检测一下自己的心理状态，接受心理疏导。
病情分析：
睡眠差，脾气暴躁，头晕，记忆力不好，仅仅根据这一些，不能完全确定是否是郁抑症的问题。
指导意见：
比较准确的办法就是到医院的精神心理科做一下系统的心理评估，综合的、细致的了解你具体的情况，做一些心理量表的测量，以确定相应的治疗方案。
以上是对“感觉自己可能有抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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