身高162体重126

      减肥要适度，如果过度的控制饮食减肥，这样会影响基础代谢，反而使体重降不下来，建议每天规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在七分饱同时少吃高脂肪高糖类的食物，都吃蔬菜水果。运动可以每天一小时或者45分钟，只要你坚持就会达到理想的减肥效果。

      你好：管住嘴、迈开腿，是减肥控制体重很好的方法，但是控制饮食需要控制好每天饮食总量的，食物多样化营养搭配均衡，少油少盐，一日三餐规律等，同时在加强运动锻炼，使每天摄入总量略低于消耗量，长期坚持慢慢体重就会下降的；同时体重控制到合适范围就行，过于消瘦不利于身体健康的。继续坚持合理饮食控制及加强运动锻炼，保持良好的生活饮食习惯，控制好体重，努力学习提高自己思想文化水平，健康快乐成长！

      病情分析：
      你好。你叙述正在减肥，每天高强度锻炼，饮食也控制了，体重变化不大，咨询一下原因。
      指导意见：
      减肥就是要持之以恒，坚持不懈，短时间内不会有多大变化。饮食上多吃新鲜水果蔬菜和粗粮，不吃高油脂，高热量油炸食品，坚持运动。经过一段时间就会有成果。
      以上是对“身高162体重126”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况是进行饮食控制与体育锻炼减轻体重，但是近期体重没有什么变化，你很着急吗？
      指导意见：
      建议继续进行饮食控制与体育锻炼，减肥是一个长期的过程，必须持之以恒才能达到目的，平时注意饮食清淡规律富营养，每次不要吃的过饱，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品等。

      病情分析：
      美女你好，你的体重与身高还可以的，不要过度减肥的，吃的不多还胖，
      指导意见：
      管住嘴，迈开腿，建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。