病情分析:
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素,导致睡眠障碍的原因很多,比如:平时学习压力大,经常熬夜、疲劳、紧张,生活中有重大事件发生,习惯性手淫等都是诱因。
指导意见:
放松心情,自我调节减压控制情绪,平时多做户外运动,多想些开心的事儿,规律作息时间,保持平和的心态,睡前热水泡脚,听听轻音乐转移注意力,不要手淫。
病情分析:
你好。你的情况应该是手淫过度引起了心肾两虚,从而导致的失眠症状。对于你的情况要改正手淫的不良习惯。
指导意见:
生活规律,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,避免油腻辛辣刺激性食物,戒除烟酒,适当参加体育锻炼。可以服用安神补脑液,柏子养心丸、谷维素等药物调理。
请问要戒掉手淫的习惯吗?
是的,尽量避免不要手淫,至少先减少次数。
病情分析:
手淫,在这个年龄段是正常的,但是,如果是频繁手淫,就容易导致前列腺炎和尿路感染,导致精神状态不好,身体乏力,性欲低下,失眠,影响工作和学习,
指导意见:
你所说的感觉手淫后出现失眠,不知道还有其他什么症状,是否是因为手淫过频导致的身体问题,建议你注意控制手淫的频次,一周一次左右,不要太多
以上是对“感觉手淫过后夜晚失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
感觉有点焦虑。就是闭上眼睛就感觉不舒服,想动
建议你去医院男科检查一下,排查一下是否是手淫的问题。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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