健康咨询描述: 大腿非常粗,脸上有很多肉,肚子有点肉.然后不吃很多饭也能变胖,喝水也能变胖.
如果想减肥的话不建议服用外用药物,每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜,要注意粗细粮合理搭配,补充蛋白质,还有就是加强运动,跑步,快走,骑单车,游泳都可以,如果条件可以的话找个健身教练指导一下。
减肥最主要的方法就是控制体重,应适当进行有氧锻炼,如慢跑,骑自行车,游泳,跳绳等,建立健康的生活方式,合理营养,保证足够的睡眠,以及稳定情绪,不吸烟,不喝酒,及时补充各种维生素,少吃零食。
建议您还是不要吃减肥药物,减肥药物的话对身体都有一定的损伤,建议您平时调整饮食结构多吃蔬菜,少吃淀粉类食物以及肉类,要多进行室外有氧活动锻炼身体,节食加运动的话是比较健康的减肥方法。减肥药物是容易反弹的,而且对身体有伤害。
以上是对“体重非常重,可以吃减肥药吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
超重是需要减肥的,过度肥胖可增加心脏负担、引起高血压、糖尿病、脂代谢紊乱、高尿酸血症等,可致呼吸功能不良、过度肥胖还可以影响日常学习和活动,造成心理障碍,还可增加脊柱关节的负担。一定要控制饮食,多运动。
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