我这是神经衰弱吗？有什么办法。
健康咨询描述： 如题，我刚刚经历完中考，可能很大压力突然一下释放了，从很紧张的环境中出来。感觉脑袋没有以前那么灵活了。忘性大，很多事情脑袋转不过来弯。而且对于音乐声音很敏感，容易在晚上睡觉时一遍又一遍的在脑袋里放歌。而且思考时间久了容易头昏。晚上特别想睡觉，但是睡不着。这种情况持续了大概一两个月，自己还能够勉强调整。有没有什么自我调节的方法，马上开学了，我不想吃药住院。谢谢！
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医生回复区
病情分析：
先学会放松自己的情绪，调节一段时间之后看看效果，这样才能确定自己到底是不是精神方面出现了一些问题。
指导意见：
有的时候压力过大之后的突然放松也会造成自己心态的失衡，还是应该要注意多放松自己的情绪，多想一些开心的事，多做做运动。。
您好医生，我考完已经两个月了，按理说应该调整过来了，但是还是觉得有点不舒服。特别是每天下午，都会觉得莫名的紧张，心悸，焦虑。晚上上床后也要辗转1个小时左右才睡的着。我该怎么办，谢谢！
做做运动，找些自己喜欢的事做
还有个问题医生，就是我感觉自己的理解能力变弱了。举个例子，一部很好笑的片段，大家都在笑，而我却不知道他们为什么笑，找不到笑点。一部很感人的片段，大家都哭的稀里哗啦的，而我却不哭，找不到泪点。感觉自己的喜怒哀乐都变淡了，自己以前都是很活泼开朗的，多愁善感。我该怎么办，这是不是精神衰弱的症状。做过心理测试，没有抑郁的症状。谢谢！
有时候你想的太多，不会放松下来，也会影响到自己的。
病情分析：
对音乐敏感，在脑子里一遍又一遍放放歌，脑子里如何放歌呢？回忆歌声的旋律，还是带着耳机听歌呢？
指导意见：
你现在在精神放松的情况下还出现睡不着觉，你可以白天的时候多运动，多参加文体活动，多和同龄的小伙伴交往可以去健身打球，这样可能改善睡眠
您好医生，就是脑子里一直在回忆歌的旋律，甩都甩不掉。
这样的情况你最好去看精神心理科医生。
请问医生有没有这种可能，就是压力突然一下释放了还有点不适应，然后脑袋很久没有像以前那么用所以变迟钝了，谢谢！
应该减压放松不短时间了吧？中考过后超过半个月了吧？
一两个月了，但是这两个月作息时间不太规律，而且用脑也不规律，生物钟可能性有点乱了。
看来和是作息没有规律有关系，食物钟乱了
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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