想提高弹跳力扣篮，应该如何训练
健康咨询描述： 188.183斤27周岁，腿部力量和腰腹力量和上肢力量全身力量应该怎么锻炼啊
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你想提高自己的运动强度，是可以通过日常生活中加强训练来改善的，但是一定要注意要循序渐进，不能够过于剧烈损伤肢体关节或者是软组织平时可以找专业的老师进行相关的指导。
锻炼身体，需要持之以恒，循序渐进，你想提高腰腹的力量，腿部和上肢的力量，最简单易行的是带砂袋跑步和仰卧起坐，引体向上。你必须每天抽出一到俩小时的时间来进行锻炼，长期坚持下去才会见到效果。
肚脐眼那是赘肉吗？现在179斤
是赘肉，腹部是脂肪最易堆积的地方，与你长时间坐位有关，要加强训练
肌肉在脂肪下面吧？赘肉对身体的弹跳力有影响吗？
肌肉在脂肪的下面，赘肉对弹跳有影响。
那人瘦的话对弹跳力有帮助吗？
弹跳力高，主要是看肌肉的力量，
登山走了10829步能消耗多少热量，188.183斤
你爬山用了一小吋，消耗的热量大致等于体重91.5乘以强度系数1.55再乘以时间1约1500卡
病情分析：
您好，这种情况最好是多增加一些器械的项目，通过有目的的进行训练，可以寻求老师的帮助
指导意见：
建议您可以寻求老师的帮助，注意平时要循序渐进的进行锻炼，尽可能发挥最大的弹跳力。
以上是对“想提高弹跳力扣篮，应该如何训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
柔韧性和弹跳力有关系吗？
您好，一般是有一些间接联系的，可以通过锻炼来进行改善
大腿拉伤有针刺感严重吗？
您好，这个需要进行恢复的，考虑就是拉伤以后引起的最好是恢复一段时间比较好
等彻底康复在训练吗？
您好，您可以先循序渐进的进行锻炼，如果锻炼引起疼痛的话，就需要停止
登山走了10829步能消耗多少热量，188.183斤左脚脚踝感觉酸胀
这个需要具体监测一下进行判断的，走路过多的话，就会有酸胀的感觉，属于是正常的
病情分析：
你好，你的情况是身高188cm，体重183斤，这种情况考虑你身体体重超重，需要通过饮食控制与体育锻炼减轻体重。
指导意见：
建议你平时注意饮食清淡规律富营养，避免进食油腻高脂肪食物，同时加强体育锻炼减轻体重，至于怎么锻炼增加腿部，腰腹部及上肢力量需要咨询专业的健身教练。
我标准体重是多少斤？
你好，身高188cm，标准体重应该是75kg，同时体重在68kg到83kg范围之内也属于正常体重。
赘肉对脚踝和膝盖有伤害吗？
你好，体重过重，身体负荷过重，脚踝与膝关节要承受过多的负担，对心脏负担也有压力，所以需要减轻体重。
188.136斤正常吗？
你好，身高188cm，体重在68kg(132斤）到83kg(166斤）之间都是正常的。136斤在正常范围之内。
请问为什么没有腹肌？
你好，腹肌是需要进行循序渐进锻炼才能有的没有腹肌考虑是锻炼没有到位，建议你加强体育锻炼。
病情分析：
你好，根据你提供的弹跳力的情况，找个高30公分的物体，双脚交叉跳跃。通过快速的小腿踮跳训练弹跳力，是非常不错的方法之一。
指导意见：
这个方法可以很好的提高你的弹跳力。但是打篮球是个专业的训练系统，想专业提高弹跳力的话需要接受专业教练的指导才行。
赘肉对身体有伤害吗？
对于肥胖的话，会影响身体和器官的功能。根据你提供的身高体重看，考虑可以适当对体重进行控制一下，如果能减个十斤20斤的话是最好了。心血管系统疾病，脑血管系统疾病，都与肥胖有直接的关系。
脂肪下面是肌肉吗？
可以这样理解。经常运动锻炼把脂肪消耗掉，肌肉练的发达是最健康的身体。
188.179斤
标准体重的计算方法，身高减105，这样计算你的理想体重为83公斤，也就是166斤，你现在是179。
这是赘肉吗？
脂肪组织，是赘肉。腹部的这种情况，可以通过仰卧起坐来锻炼。
病情分析：
你好，根据你的描述，想提高弹跳力扣篮，不知如何训练？
指导意见：
你好，体育锻炼应该在体育老师专科指导下锻炼，同时营养和体质要跟上，适当增加奶类豆类，鱼类富蛋白质饮食，多吃青菜水果，积极锻炼身体，游泳，跑步，健身都可以的。
为什么体重老是减不下来
你好，减肥是一个长期的过程，建议你一日三餐均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，忌甜食忌油腻之物，每餐可以吃八成饱，每天坚持运动，运动时间不要低于40分钟。
现在是178.4斤了，绝食可以吗？
你好，绝食不可以的，有害身体健康，慢慢来，别心急。
现在178.4斤
你好，通过你发的图片，腹部脂肪多，多运动，跑步，健身，游泳都可以的，
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