提高弹跳力想扣篮和身体素质
健康咨询描述： 我身高187.180斤27周岁臂展188原地站立摸高240摸高3米扣篮的话摸高得手腕超篮筐才可以摸高得325如何提高，体重对弹跳力有影响吗？
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医生回复区
病情分析：
要想提高自己的弹跳力，增强身体的体质，平时的时候一定要增强体质，锻炼身体，锻炼身体，锻炼肌肉力量，以免运动过度，特别剧烈运动导致的运动性损伤。
指导意见：
要想提高自己的弹跳力，增强身体的体质，平时的时候一定要增强体质，锻炼身体，锻炼身体，锻炼肌肉力量，以免运动过度，特别剧烈运动导致的运动性损伤。弹跳力量会受到身体体重的影响，你要增加肌肉力量，控制体重。
医生，为什么体重老减不下去啊？我18，180斤是不是超重了啊肚子上那是赘肉吗？弹跳力主要是大腿力量决定吧
每天大腿需要负重的是你身体的重量
我8.29日打篮球摸高时左大腿根受伤当时就不能跳了现在还没康复是韧带拉伤了吗？多久康复
韧带拉伤恢复起来比较慢，也要取决于拉伤的程度
现在还能走
但不适合剧烈运动
那医生188.180斤是不是太重了
你的标准体重是166斤
病情分析：
你好，弹跳跟体重只能说有关系,最影响弹跳的还是双腿的爆发力,弹跳好坏还有一个因素是力量和速度。
指导意见：
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有别的一些方法。
医生，肚脐眼那的赘肉没啥用吧？是种负担吧？减肥后会提高弹跳力吗？
减完肥后可能比原来跳的高些，弹跳力跟体重没有直接关系的
医生，体重过大对跑跳膝盖脚踝大腿有伤害和影响吗？
这个是会有影响的，跑跳的过程中磨损比较大
柔韧性对弹跳力有帮助吗？
柔韧性对弹跳也是有帮助的，柔韧性越好说明韧带的弹性越好
医生，我柔韧性特别不好8.29日大腿根拉伤了，年龄越大康复能力越慢吗？
康复的快慢跟年龄有一定的关系，建议你不要超强度的训练
医生我现在是175.9斤，筋没断也没骨裂骨折多久能康复啊
要想恢复的快，这段时间少做跑跳的动作，至少也得两周左右
病情分析：
你好，你这个身高和身材已经是非常好的了，而且你也已经27岁了，骨垢已经基本发育完全了，这个很难再长了
指导意见：
经常打篮球的人，本身身高就可以得到最大限度的发育和提高，你这个已经属于非常不错的条件了！打球技术上在提高就可以了，然后练习弹跳力，加油
以上是对“提高弹跳力想扣篮和身体素质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
弹跳力主要是大腿发力带动整个身体腾空吧？
是的，你这个可以请个专业的体育老师去训练你。
我8.29期打篮球摸高左脚跳右脚手摸左大腿根受伤现在还没康复咋办
这个就是要休息，要保养，不能剧烈活动，等完全恢复以后再去运动。
今天都15天了还没康复
这个最少要休息个把月，伤筋动骨一百天，你最起码一个月要休息
病情分析：
您好！当前通过您的情况描述上来看考虑您所说的情况如果体重过重的话会对您的弹跳力有一定的影响的。
指导意见：
当前如果您的体重如果明显超出正常的标准的话可以考虑减轻一下自身的体重来看看增加你的弹跳力。目前减轻重量需要的是降低身体的脂肪含量。
医生，我之前训练了上肢和腰腹力量感觉有点提高之后就遇到瓶颈期了，是不是弹跳力主要是大腿力量决定的啊？
下肢的力量占主导，同时身体其他部位的机能也很重要。
那医生您看我肚脐眼那的赘肉对弹跳高度有影响吗？
你如果很注重这块的话建议您减掉脂肪增强肌肉。
赘肉是一种累赘吧？跳高运动员大多是又高又瘦的
可以考虑减掉脂肪再说。
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