高中体育生训练慢慢增重

男 | 17岁 2019-08-30 23:34:32 4人回复来自遵义市

健康咨询描述：我是一名高二体育生，刚刚开学一，训练了一周，假期里104斤，这几天慢慢的就增重了，增重了7斤，现在111斤，请问这是正常的么，饮食需要做些什么措施?

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2019-08-30 23:44:32 我要投诉

你好，体重是否正常，需要结合身高，建议平时多锻炼，饮食尽量清淡点，每天多吃绿叶蔬菜水果。坚持每天锻炼四十分钟。饮食忌吃太甜和油炸类食品，不要吃夜宵就可以了。

万国峰枣庄市立医院副主任医师擅长: 慢性支气管炎,支气管哮喘,呼吸衰竭,支气管炎,气管帮助网友：1376

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2019-08-30 23:50:42 我要投诉

这种情况需要具体问题具体分析，一般来说是正常的体重增加，可能和锻炼增加，进食也增加，饮食继续原饮食即可，最好去医院行常规检查，排除其他疾病，像糖尿病甲减都有可能

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李建清盂县人民医院副主任医师擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、难治性高血压、脑血管疾病等疾病帮助网友：2557

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2019-08-30 23:47:42 我要投诉

长速很快，但是正常，属于肌肉成长重量，刚开始会增重速度较快，越到后面增重进度越慢，继续加油。饮食不要辛辣煎炸油腻饮食，保持大便通畅，睡眠充足。

武永军山东国欣颐养集团新泰协庄医院医师擅长: 原发性高血压,冠心病,短暂性脑缺血发作,脑梗死,急帮助网友：3432

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2019-08-30 23:38:05 我要投诉

      病情分析：
      您好，不知道您除了体重增加之外，还有什么别的不舒服的症状吗？
      指导意见：
      您好，您的这种情况如果说没有其他不适的症状是正常的，您体力劳动增加，所以说饭量也相对增加，从而体重当然会增加这是正常的现象。希望你平时不要吃太多油腻性的东西，可以吃精瘦肉，减少肥肉的食物，好好控制一下自己的饮食，希望您重视。

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