我一直很瘦，有没有办法让我长胖点。

      按照你目前的身高来进计算的话，你的理想体重是一个82公斤，所以如果，体型一直都是这个样子，饮食运动没有明显变化的情况下，可能家族有一个消瘦的基因，对于这种情况，我们可以以瘦肉牛奶，鸡蛋优质蛋白摄入增加。必要的时候可以配合蛋白粉。

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，身高一米八七厘米，体重53公斤，严重偏瘦，你的标准体重是77公斤。
      指导意见：
      建议你平时生活要有规律，多吃高蛋白，高能量，高脂肪，包括鸡蛋，牛奶，牛肉等，一日三餐之间可以加餐，比如吃点牛奶，面包，饼干等，注意休息，不要熬夜，加强锻炼，提高自身免疫力。
      以上是对“我一直很瘦，有没有办法让我长胖点。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个跟遗传也有很大关系的，是不是您的父母也比较瘦，只要身体好就没关系的。
      指导意见：
      建议多吃饭和有营养的食物，不能太疲劳，要保证充足的睡眠，每天喝杯热牛奶。

      病情分析：
      你好，你的情况是今年30岁，身高187cm，体重只有53kg，这种情况不知道你家里人体重怎么样？
      指导意见：
      你的情况考虑需要排除遗传因素，同时是否有甲状腺功能亢进及血糖值增高引起的可能，建议你去医院进行系统的检查，排除疾病引起的情况下注意饮食营养均衡不要挑食，适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物促进身体强壮。

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，应该是从小脾胃虚弱或者先天禀赋不足导致脾胃虚弱,脾胃虚弱则运化水湿功能失调,或者挑食，并且成年后劳累，压力大，或睡眠不好，因此全身乏力,食欲不振,身体消瘦。
      指导意见：
      你好，建议你可食用山楂丸或消食健胃片或健脾丸调理，使食物更好吸收。多喝粥，特别是粥、汤，食物进行熬炖之后，营养更容易吸收，比较容易增加体重。饮食多样性，多注意淀粉、碳水化合物，还有蛋白质的摄入，对身体的强壮有一定的好处。同时减轻压力，避免劳累。