健康咨询描述: 你好,因为我在学校里排队的时候都是排第一个,还会被别人说我矮所以我想快速长高
身高增长是一个连续非匀速的过程,没有办法使身高增长突然加速。如果属于身材矮小,需要进行相关检查确定原因。有利于身高增长的因素:均衡营养,适当增加蛋白质摄入,如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等;保证充足的睡眠,不要熬夜;多进行有氧运动,如跳绳、快走、慢跑、游泳等,跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。
你好,很高兴为你服务。在你的病情描述中,女孩,13岁,身高偏低。影响身高的因素主要是遗传因素,生长激素,营养状态及运动等因素。建议你注意休息,不熬夜,保证足够的睡眠,饮食均衡,富含蛋白质,维生素及微量元素的食物,肉类,鱼类,蛋类,牛奶,豆制品,海鲜类及尖果类食物,多做向上的运动,打蓝球,羽毛球,跳高及游泳等运动,有助于身高的增长。
病情分析:
你好,人体生长是一个持续漫长的胡过程,不是一朝一夕的事情
指导意见:
有这样的心里是可以理解的,13岁还有青春期,还在生长,建议不要心急,放平心态,注意运动,饮食多样化
以上是对“如何快速让自己增高的办法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线