睡眠质量不高，中午睡不着，晚上还比较正常

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析睡眠质量差可能是生活精神压力过大。引起的植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      建议去正规医院神经科就诊，完善相关检查，查一下心电图和脑电图。如果没有什么问题，可让医生开点助眠安神的药物。平时保持愉快的心情。健康积极快乐的生活。

      病情分析：
      你好，你的情况多考虑为睡眠质量差，多与作息不规律、压力大等有关，表现为睡眠质量差。
      指导意见：
      建议你需要首先养成良好的作息习惯，避免熬夜及压力过大，可以去医院中医科就诊给予补养心血中草药汤剂综合调理治疗。
      以上是对“睡眠质量不高，中午睡不着，晚上还比较正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您对情况的描述，分析认为您只是中午睡觉不好，晚上睡眠正常的，就没有多大问题的。
      指导意见：
      建议您放松思想，缓解压力，您的睡眠质量还是可以的，平时注意生活起居规律，按时吃饭，按时休息，清淡饮食，荤素搭配，营养均衡，适当运动，保持乐观心态！

      病情分析：
      您好，您是一直午休睡眠质量不高还是最近午休睡眠不好呢？晚上能睡几个小时?
      指导意见：
      您晚上睡眠做梦吗？您说您晚上睡觉好的原因是因为您晚上不多想事，那您中午睡不好是因为您老是想事情吗？建议您中午睡觉时可以听些舒缓放松的音乐。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您目前的主要问题是觉得自己睡眠质量不佳，以中午明显。
      指导意见：
      我的建议是：人一天能有6到7个小时的睡眠，一般也就可以了。如果您中午入睡困难，可以不必非逼着自己中午要睡着，可以做点别的事情，或者就躺着闭目养神也可以，不用把午睡当成一个任务一样，这样只会加重心理负担。另外平时建议每周至少3到4次运动，每次至少1小时，睡前不要食或饮难消化的食物或者刺激性饮料。