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2019-09-03 09:12:54 我要投诉
用科学法减肥，有科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。
2019-09-03 09:10:04 我要投诉
病情分析：
根据你所描述的内容来看，想减肥最好选择健康减肥。主要是控制饮食，加强锻炼。
指导意见：
建议你平时控制饮食，一日三餐吃到七层饱，少吃高蛋白，高脂肪，高糖，高能量等食物，同时加强锻炼，每天坚持一小时左右的运动，只要持之以恒，一定会达到减肥效果。
2019-09-03 09:10:50 我要投诉
病情分析：
你好，这个通过跑步可以进行减肥的，但是具体减多少斤不好判断的。
指导意见：
建议您最好是循序渐进的进行锻炼，注意还要合理控制饮食的摄入。这样子减肥效果会更好。
以上是对“每天跑步四十分钟能起到减肥作用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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