总是爱想太多事情导致自己变得焦虑
女 | 19岁 2019-09-03 14:07:56
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来自广州市
健康咨询描述： 今天考科二意外的挂科了，然后总是想着这件事情，准备开学了又在想其它事情，我总是爱想很多东西，然后导致自己很焦虑，不知所措，着急还会哭，请问有什么办法可以让我调整吗？听歌看剧做家务都不太管用
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医生回复区
2022-11-07 14:15:15 我要投诉
病情分析：
焦虑症的主要症状分为几个方面，一是精神性焦虑，如恐惧、担心、莫名紧张；二是躯体性焦虑，如运动性紧张，表现为坐立不安，活动增加等；三是自主神经功能紊乱，如植物神经紊乱以及交感和副交感神经紊乱，表现为面红耳赤、咽部异物感、气短、胸闷、心慌和莫名的疼痛等，同时还伴有泌尿系统异常，如尿频、尿急、尿不尽等。
指导意见：
社交恐惧症是一种特殊形式的恐惧症，主要是对人体交往产生恐惧。在治疗方面，第一、药物治疗，如果症状严重，可以通过抗焦虑，抗抑郁的药物治疗；第二、心理治疗，主要是认知行为疗法，脱敏法以及冲击疗法，但冲击疗法要特别注意，要考虑患者的承受能力；第三、社交技能训练，患者大部分有社交技能缺陷，或低估自己的社交能力，可以通过社交技能训练，提高患者能力，缓解症状。
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