心里焦虑，心里老是想太多事情
男 | 30岁 2019-11-06 09:25:07
2人回复
来自上海市
健康咨询描述： 感觉自己有点焦虑，心慌慌的，做事总是静不下心来，平时工作的时候会不由自主的想太多事情
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2019-11-06 09:38:15 我要投诉
你所说的问题，首先需要多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动。转移转移你的精力和注意力。学会自我接纳，自我说服。另外必要时需要进一步接受抗焦虑药物治疗，配合心理辅导，看看状况有没有改善。
2019-11-06 09:37:19 我要投诉
病情分析：
你这种情况有多久了呢，中医理论这是心神不宁，可以由生活事件引起，也可能是饮食睡眠方面引起，心浮气躁，不能专心做事可以考虑补气血，或者心理调节
指导意见：
建议去看中医，调节心神，或者自我调节，比如饮食上吃含锌高的食物，没事的时候按摩脚背上的行间，太冲穴，在脚背大拇指和中指间，可以在网上搜下具体位置，疏肝理气的，对于焦虑有帮助
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