健康咨询描述: 我是女生,今年21岁,性格开朗,白天都特别正常,会很开心的生活。但是一到晚上就会情绪低落,控制不了自己,想起以前的事情,愉快的不愉快的,然后一直哭一直哭,晚上也会莫名的感觉很孤独,觉得自己活着没有意义,也经常在晚上因为一点小事和对象吵架,经常失眠。可是白天这些症状就没有了。白天我是个很温和很开朗的人,也不是每天可是经常性的会这样,不知道什么时候开始的,这大概已经持续了有3.4个月了,自己很害怕。
你说的这种这些症状。很像是抑郁症的临床表现,所以建议你一定要去精神卫生中心就医,让医生实际的看一下,并做心理测验来确诊。以便及时的治疗,你也可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。
病情分析:
你好,根据你的描述,你现在的这个症状的师傅和抑郁的表现,并且已经持续了有两个月以上,所以呢,考虑你现在确实是有抑郁倾向
指导意见:
1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标,要正确的认识自己的现状,要正视自己的情况,不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中;.2.尝试着多和人接触交往,不要总是自己一个人,多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪;.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性;.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动,看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来,然后分析它认识它,知道哪些是消极的,是抑郁的表现,然后想办法摆脱它;.6.对自己的情况不要急躁,你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活,抑郁情绪会得到一定改善。
病情分析:
你描述的状况考虑是抑郁症状,持续时间较长,考虑依靠个人调整难以改善,建议寻求专业帮助,及早进行正规干预治疗。
指导意见:
抑郁症发病原因复杂,主要与遗传因素相关,主要表现包括情绪低落,自我评价低,思维迟缓,意志活动减少,兴趣下降,快感减少,睡眠障碍,躯体不适等,严重者伴发消极意念和行为,目前一般是药物辅助心理治疗,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,平时避免劳累和压力太大,及时疏导不良情绪。
以上是对“晚上总想哭,觉得自己活着没有意义,经常失眠。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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