晚上睡不着觉睡眠变差了

      病情分析：
      你好，根据你的情况，考虑是神经衰弱引起的症状，可以去医院检查脑电图以明确诊断，以便对症治疗。
      指导意见：
      可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B1治疗缓解症状，平时注意劳逸结合，避免劳累熬夜及情绪激动，睡前不看刺激性电视及电影，放松心情，保持心情舒畅，祝你健康。

      病情分析：
      你现在是睡眠质量不佳，引起睡眠质量不佳的原因有很多，睡眠前思虑过重，睡眠前剧烈运动和睡眠前喝酒和咖啡等刺激饮料。
      指导意见：
      尽可能的白天不要睡觉，把自己的时间安排的充实一些。睡眠前，不要想太多，可以适当看一些书，不能喝酒，也不能喝饮料。你的睡眠应该是没有气质性病变的问题，自行调解就好了。
      以上是对“晚上睡不着觉睡眠变差了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看这种情况。在睡觉之前一定要保持安静的情绪。
      指导意见：
      睡觉之前不要过于兴奋，也不要吃的太饱或者是喝太多的水。如果不管怎么调节自己调节不过来的话，建议你最好去医院找中医大夫进行调理一下。