睡眠不好怎么办？??
健康咨询描述： 12点多开始睡，感觉睡了一会感觉就醒了然后又睡了，感觉睡觉时基本有意识的，然后经常醒经常有意识，前段时间还经常做梦怎么调理？
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医生回复区
你好，睡眠不好，如果症状轻微，平时睡觉的时候可以先用热水烫烫脚或者洗个热水澡，可以缓解此症状，如果症状严重，可以在医生指导下口服一些改变睡眠的药物治疗，如安神补脑液或者是脑力静糖浆，睡不好多半是由于压力大，焦虑，抑郁等情绪引起的
病情分析：
根据你的情况描述来看这种情况一般是神经衰弱引起的临床不适表现。
指导意见：
建议你可以口服中药健脑补肾丸，医药谷维素，维生素B1，要放松心情不要过度紧张，要清淡饮食不要吃辛辣刺激油腻食物。
感觉一入睡睡着就做梦，然后昨晚没睡好现在特别困，以后早睡可以调理这种问题吗？自行改善
早睡早起可以能纠正的。
哦，我每次睡不好或者连续熬夜几天，心脏就不舒服，之前因为此事情去医院检查了两次，检查心电图抽血什么的都没事，医生建议我好好休息不乱想避免熬夜等，然后之前不熬夜不会出现这个问题了，现在熬夜就出现了以后早睡身体会恢复吗？
早睡可以恢复的。
病情分析：
您说的这种情况，应该考虑是心血不足、心神失养导致的睡眠障碍。
指导意见：
建议您可以服用柏子养心丸、人参归脾丸等，或是看中医服用汤药进行调理，平时要注意个人卫生及饮食卫生。
以上是对“睡眠不好怎么办？??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
根据你的描述，睡眠不深容易醒梦多，考虑是由于精神紧张过度引起。
指导意见：
建议你可以保持良好的状态，按时休息，避免过度紧张，多参加体育锻炼，分散注意力，尽量少喝茶咖啡类饮料。
每当一睡着就做梦，，以后早睡能否改善？
出现梦多，可能与你精神过度紧张过吃多上火的食物有关。
哦哦，每次睡不好心脏就不舒服，之前因为这个事情去医院检查了两次了，心电图抽血什么的都没事，我改善睡眠应该就没事了吧！
没有其它合并症，注意合理休息就可以了，不用紧张过度。
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