有问必答网内科 → 您好!我想咨询一下为什么练胸肌胸部不酸痛?

您好!我想咨询一下为什么练胸肌胸部不酸痛?

男 | 24岁 2019-09-19 17:15:23 3人回复 来自深圳市

健康咨询描述: 您好!我想咨询一下为什么练胸肌胸部不酸痛?第一次练的时候胸部还有点酸痛,后面练就没感觉了这是怎么回事?

医生回复区

赵莹
赵莹 哈尔滨市第六医院   副主任医师 擅长: 肝硬化,上消化道出血,慢性胃炎,甲状腺疾病,糖尿病 帮助网友:19915
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2019-09-19 17:24:07 我要投诉

      之前是肌肉进行了无氧代谢,生成乳酸,然后引起酸痛的症状,通过锻炼以后可以进行有氧代谢没有乳酸形成,同时通过适应性训练。力量逐渐加强。就会出现你所描述的症状。

2019-09-20 18:52 ask91381771nm 追问

您好!我想问一下体能前或体能后大概隔多久吃牛肉效果最佳?

2019-09-20 18:53医生回答:

这个需要咨询营养师。

张作臻
张作臻 威海市中医院   主治医师 擅长: 肾病综合征,慢性肾功能不全,糖尿病肾病,尿路感染, 帮助网友:93109称赞:11
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2019-09-19 17:19:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,随着我们肌肉强度的增加,以及你对锻炼的适应,一开始的时候锻炼会感觉酸疼,因为不适应,后来适应以后就不会再出现那种情况了
      指导意见:
      建议你这个情况继续锻炼就可以了,如果你要锻炼到酸疼的情况的话,你可以在增多,你的训练量

2019-09-20 18:54 ask91381771nm 追问

您好!我想问一下体能前或体能后大概隔多久吃牛肉效果最佳?

2019-09-20 20:34医生回答:

这个是可以的这个不清楚,这个是属于健身教练的

姚秀清
姚秀清 医师 擅长: 冠心病,糖尿病,高血压 帮助网友:8273称赞:9
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2019-09-19 17:21:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你说的情况,练胸肌开始的时候,大多数人都有胸部酸疼,不舒服的感觉,那是肌肉牵拉所致。随着锻炼的时间增长,身体的肌肉慢慢适应,也就没有了那种酸胀的感觉了。
      指导意见:
      建议你,根据自己的情况,锻炼身体,增强体质是个非常好的选择,希望你坚持下去,同时也要注意锻炼身体要适度,才能收到好的效果。
      以上是对“您好!我想咨询一下为什么练胸肌胸部不酸痛?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-09-20 18:54 ask91381771nm 追问

您好!我想问一下体能前或体能后大概隔多久吃牛肉效果最佳?

2019-09-20 19:58医生回答:

你好,体检前三天最好不要吃油腻食物,体检后根据检查结果酌情处理。如果没有什么大问题,饮食可以不限制。

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