失眠睡不着每天都要到天亮

      根据您的年龄来看，病理性因素的可能性不大，但是现在很多年轻人由于生活压力比较大，精神紧张疲劳，或者是工作过度的劳累，有可能会引起失眠，您在这些方面适当的调整调整，睡前喝点热牛奶。

      我看了你的描述，你的描述相对来说比较清楚，就是失眠，失眠是你非常的痛苦，你可以暂时短暂口服速效助眠药物，现在新型的助眠药物像右做匹克隆，唑吡坦都比较有效，副作用比较少

      是你一定要找到引起的原因，才能对症治疗，所以你首先要去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，才好确诊。平时一定要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动。对睡眠不要过度的关注，学会顺其自然，晚餐以后你要先洗漱，然后该做什么做什么，有困意了再去睡觉，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。可以适当的吃一些助眠的药物，比方说阿布唑仑。睡前可以适当的听一些催眠的轻音乐，暗示自己很困。
      以上是对“失眠睡不着每天都要到天亮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你为什么会失眠，自己知道原因吗，任何人失眠都是有原因的，弄清原因治疗很关键。
      指导意见：
      你这个年龄出现失眠的情况不是很多见的，你一定是有什么事情发生了，而且你很可能是一个性格内向的人，不善于跟别人沟通交流，建议睡前听听音乐，或者看看书，都爱是不错的催眠方法。