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医生回复区
2019-09-30 09:51:42 我要投诉
你好，减肥多食五谷杂粮，比如燕麦、红豆等，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢。多食海鲜等优质蛋白，少食猪肉。多食新鲜蔬菜水果，少吃油腻煎炸的食物。
2019-09-30 09:47:10 我要投诉
病情分析：
不好好运动怎么会在一周内减十斤呢，除非每天不吃饭饿七天，这也是办不到的
指导意见：
所以就要运动起来，最起码是中量以上的运动，对于食欲特别好的人晚饭一定不能吃，但是早饭要吃一点有营养的，中午吃八九成饱
2019-09-30 09:51:36 我要投诉
病情分析：
你好！减肥要健康减肥，不要盲目，运动结合合理饮食减肥是最好的。
指导意见：
如果不运动减肥，晚上最好不能吃饭，如果吃必须在下午六点之前吃，多吃蔬菜水果，少吃油。
以上是对“关于减肥的问题，不运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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